❗️Всех с праздником Светлой Пасхи, Друзья❗️
🐓🐓🐓По сложившейся традиции, ловите 7 ПУНКТИКОВ о SUPER-продукте всех планет – куриных ЯЙЦАХ!🐣
***пост написан в 2020г, не судите строго🙏
🥚 Оставь бутылки с отделёнными яичными белками для «фитнес-гуру», готовящихся выступать на конкурсах красоты (По факту это соревнования между фармкомпаниями, подрывающие здоровье атлетов). Нам же с тобой яички нужны вместе с желтком (именно в нем содержится огромное количество полезных минералов и микроэлементов)
🥚 Витамины В1,В2,В5,В6,В12\ витамины А,Е,К\ селен, фосфор, калий, кальций\ холин - важнейший строительный элемент для мозга\ лютеин, зеаксантин - для поддержания зрительной функции. Кладезь пользы, и всё в одном яйце, представляешь?!
🥚 Полно самого легкоусвояемого человеческим организмом белка (для строительства мышц, ты же знаешь) и незаменимых аминокислот вместе с ним.
🥚 Почти нет углей. И это нам с тобой на руку, мой ПГ-друг!
🥚 Холестерин. Да, он здесь есть, НО это ЛПВП - липопротеин высокой плотности - так называемый «хороший холестерин». Он жизненно необходим, чтобы поддерживать твой иммунитет, чтобы участвовать в секреции гипер важных гормонов - тестостерона и кортизола.
🥚 имеет высокий индекс насыщения. При этом яйца можно совершенно спокойно, без вреда для твоей фигуры «трескать» даже за 1-2 часа до сна.
🥚 относится к группе продуктов для идеального «открытия» (первого приема пищи за день) на Периодическом (Интервальном) Голодании.
🐔ВАЖНО! На скорлупе яиц много бактерий, которые могут беспрепятственно попасть в ЖКТ и нарушить работу пищеварительной системы. Поэтому перед тем, как приступить к приготовлению, яйца нужно тщательно вымыть горячей водой, можно даже с использованием мыла.
Уплетаем, товарищи! Вместе с шаньгами и куличами😄
Сегодня можно!
#яйца #суперфуд
