Статья о витаминах, которые необходимо принимать на постоянной основе и какие - курсами. В статье описываются два вида витаминов: водорастворимые и жирорастворимые, а также приводятся рекомендации по их принятию и источникам в пище. Описываются биологические роли жирорастворимых витаминов и симптомы дефицита.